こんにちは!
今日も素敵な日をお過ごしのこととおもいます。
今日のお話しは、楽しい一日を過ごす方法です。
毎朝のライブで、あなたの、今の心と体の点数は何点ですか?と始まり、私も自分の点数を言っています。
これは、心と体のマッピングと言いまして、大平信孝先生に教えていただきました。
たくさん本も書かれていて、今大ヒットしているのがこちらです。
大平信孝先生のいろいろなゼミに出ていまして、この心と体のマッピングが自分にピッタリきました。
やり方は簡単です。
まずは、自分のことを少し離れたところから俯瞰してみて、今の状態、心は10点がマックスで何点、体は同様に何点とつけます。今の状態です。
本当は、紙にグラフのようにxy 軸で書いた方が見やすいですが、頭の中で書いてもいいと思います。
10点がいいというのではなく、10点のうちの何点かを知りたいのです。
そして、今日の今の私は、こんな感じねと理解して、
ここからですね、
それぞれプラス一点足すとしたら、何をすれば一点プラスになるかー
美味しいコーヒーを飲んでもいいし、ベランダか外に出て簡単なストレッチしてもいいし、
あとは、ちょっとした引き出しの整理、
お手洗いの掃除、水回りの掃除、
本をペラっとしたり、好きな音楽を聴いたり、
本当に小さなことでいいのです。
ほんの少し、何かをして一点プラスにしてみてください。
ほんの少しのことでも、気持ちがリフレッシュして、心もほんわかしてきます。
私が思うのに、これは、自分に対して、あなたのことを気にかけていますよ
って言っているよう感じですね。
いつも周りの人や、家族のお世話に追われているあなた、ちょっと一息、あなたも、あなたにとって、とても大切な人なのです。
さて、今日のお写真はこちらです。
横浜山下公園のローズウィークでの一コマ。
何も知らないで、偶然に行って見つけた、たくさんの薔薇たち。
本当に美しかったです。
たくさん並べてみました。この日は姉とランチデートでした。お目当てのホテルは予約していなかったので、全て満席、先程まであんなに降っていた雨も止んで、外に出てみたら、あちらの方にピンクのかたまりがー
行ってみたら、こんなに素敵な薔薇たちが迎えてくれました。
土砂降りの後の薔薇は、水滴がついていて、本当に綺麗でした。
香りもあり、たくさんの種類もあり、
これだけの写真では、まだまだ言い尽くせませんが、本当に綺麗でした。
ホテル内全てのレストランからダメーって言われて、ションとしていた気持ちもすっかり飛んでいきました。
この後、素敵なスカンジナビア レストランでランチ、横浜高島屋でお買い物、ワインバーでおしゃべり、からの
寿司バー
でお開きとなりました。4歳上の姉は本当に優しい人です。いつも助けてもらっています。こうして遠くない近くに住んでいて、ランチやディナーができるって、本当に幸せですね。
ありがとうございました。
では、また明日
大事なお知らせがありました。もう少しで忘れるところでした。
いよいよGraphic45 Club kitの募集が開始されました。
そんなにたくさん輸入していませんので、お早いお申し込みをおすすめします。
詳細はこちらです。
https://yu-you.shop-pro.jp/?mode=f3
皆さま、ご一緒に作ってみませんか?
ライブでも作成していますので、一緒に楽しむことができます。
何卒、よろしくお願いします。
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